Bật mí cách làm đẹp cho phụ nữ thời kì mãn kinh

Bật mí cách làm đẹp cho phụ nữ thời kì mãn kinh

Cách làm da mặt đẹp bằng Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những thực phẩm làm đẹp quan trọng nhờ vào các ảnh hưởng ngăn ngừa lão hóa và giải độc cho làn da và cơ thể. Ngoài ra dầu dừa cũng là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc cho mái tóc và vùng mặt giống như một sản phẩm dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn.
Dầu dừa có chứa nhiều thành phần ngăn ngừa vi khuẩn cho làn da và cơ thể. Khi bạn ăn dầu dừa thì lượng dầu này sẽ được trực tiếp sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng không bị lưu trữ lại như một loại chất béo.

Cách làm da mặt đẹp bằng Rau bina (cải bó xôi)

Có rất nhiều người thích loại rau này, nhưng không biết rằng đây là rau đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da, mái tóc và móng. Rau bina giàu các dưỡng chất và chất chống ô-xi hóa cung cấp cho các tế bào những dưỡng chất cần thiết. Rau bina còn chứa lutein giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh và lấp lánh, giàu vitamin B, C và E, kali, can-xi, sắt, ma-giê, và các chất béo omega-3. Bạn có thể dùng rau bina để làm sinh tố, thêm vào món salad, hầm với cá hồi hoặc gà, hoặc trộn vào trứng ốp la.

Cách làm đẹp da bằng Chocolate đen

Đây là loại thực phẩm yêu thích của tôi trong tất cả các thực phẩm làm đẹp dành cho phụ nữ. Tôi có thể ăn chocolate mỗi ngày. Chocolate giàu các thành phần chống ô-xi hóa giúp nuôi dưỡng làn da, tăng tuần hoàn máu, và cải thiện sự hoạt động của huyết mạch. Chocolate là một loại thực phẩm SPF tự nhiên vì nó giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn đặc biệt đem lại độ tỏa sáng trẻ trung cho làn da.
Chỉ cần nhớ chọn loại không ngọt hoặc ít đường với 80% cacao hoặc cao hơn và dùng một lượng vừa phải để tránh dư thừa calorie. Sô cô la đen ngoài ra còn giàu ma-giê, sắt, và chất xơ. Chất béo trong sô-cô-la rất tốt cho tim mạch nếu bạn dùng một đủ.

Cách làm da mặt đẹp bằng Khoai lang

Nếu bạn không ăn khoai lang vì sợ carbonhydrat thì bạn đang bỏ lỡ một trong những thực phẩm làm đẹp hiệu quả nhất dành cho phụ nữ. Khoai lang giàu beta carotene, một dạng của vitamin A giúp làn da tỏa sáng tự nhiên sau một đêm. Nó còn là một thực phẩm chống nếp nhăn hiệu quả và ngoài ra cũng là kẻ thù của những nốt mụn đấy. Khoai lang có hàm lượng insulin thấp, giúp ngăn ngừa đường trong máu. Khi hàm lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh thì những nốt mụn cũng thi nhau mọc lên do ảnh hưởng của hormone.

Làm đẹp da bằng Kiwi

Loại trái cây này vẫn chưa được nhận được nhiều sự quan tâm. Kiwi là một loại quả mọng và dễ kiếm. Kiwi chứa nhiều kali và vitamin C hơn so với cam và còn rất giàu chất xơ. Hạt kiwi giàu chất béo khỏe mạnh giúp nuôi dưỡng làn da và mái tóc.
Ngoài ra kiwi còn rất giàu các chất chống ô xi hóa, giữ cho làn da được săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn và giúp xương và răng chắc khỏe. Các chất chống ô-xi hóa trong kiwi ngoài ra còn bảo vệ bạn khỏi căn bệnh ung thư và bệnh tim.
Ngoài làm đẹp bằng các thực phẩm từ thiên nhiên có thể tham khảo thêm Khô âm đạo sau khi sinh để giúp ich cho việc chăm sóc sức khoẻ sinh lý và làm đẹp từ bên trong

Cách làm da mặt đẹp bằng Sữa

Sữa này để tạo ra da ngu si đần độn để được tươi và tự nhiên tươi sáng, và có thể mengangka tế bào da chết. Làm thế nào nó được sử dụng cũng có thể được khá dễ dàng, chỉ đơn giản bằng cách lấy một vài giọt sữa trắng, sau đó áp dụng đồng đều đối với mặt bằng một miếng vải. Sau đó, để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch và áp dụng trước khi bạn đi ngủ một cách thường xuyên.

Thưởng thức đậu nành

Các chất dinh dưỡng có trong đậu nành được biết đến để chống lại lão hóa và có chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp các độc tố không mong muốn tuôn ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp cân bằng làn da của bạn và để cho sự phát triển lành mạnh của các tế bào da mới tươi sáng mà thường một chút nhẹ hơn da cũ. Tải lên trên đậu phụ và edamame và đảm bảo sữa đậu nành không đường là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

Làm đẹp da bằng Đu đủ

Đu đủ chiết xuất là rất tốt cho làn da và mái tóc. Trong khi ăn nó là rất tốt cho đôi mắt, da, tóc và hệ tiêu hóa. Áp dụng nó như là một gói trên da hoạt động tốt cho da trắng. Ngâm đu đủ, mát nó, và đặt nó lên trên da của bạn. Để trong khoảng 20 phút. Phòng chờ xung quanh khi bạn chờ đợi. Rửa sạch sau thời gian quy định. Khô khuôn mặt của bạn nhẹ nhàng.Bạn sẽ không chỉ nhận thấy làn da của bạn trở nên công bằng hơn, nhưng một ánh sáng mềm mại là tốt.

Làm đẹp da bằng Giữ ẩm

Giữ ẩm là một phương pháp rất quan trọng để làm trắng da. Khô của da thường dẫn đến da tối. Nhiều hơn, da khô có xu hướng bị rám nắng nhanh hơn. Như vậy, giữ cho làn da của bạn ẩm vào mọi lúc là một cách chữa cháy chắc chắn để làm cho nó công bằng hơn. Hãy chắc chắn rằng tất cả các tiếp xúc với da của bạn được giữ ẩm. Điều này giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng.

Làm đẹp da tự nhiên bằng Việt quất

Việt quất được xếp hạng số một trong số 40 loại trái cây và rau củ quả có khả năng ngăn ngừa ô xi hóa cao nhất, vì vậy loại trái xanh dương bé nhỏ này là một trong những thực phẩm làm đẹp hàng đầu của mọi phụ nữ.
Việt quất giàu chất xơ, ít đường, giàu thành phần ngăn ngừa ô xi hóa và vitamin C. Tất cả những yếu tố này giúp việt quất trở thành người bạn tuyệt vời của làn da, mái tóc và thậm chí là cân nặng của bạn nữa vì việt quất có liên quan đến khả năng ngăn ngừa tiểu đường dạng
Bạn có thể dùng việt quất để làm sinh tố, ăn chung với sữa chua hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn. Chỉ cần ½ chén nước việt quất một ngày sẽ giúp bạn có được những kết quả như mong ước.

Làm đẹp da bằng Cá hồi

Danh sách các thực phẩm làm đẹp sẽ không thể đầy đủ nếu thiếu cá hồi, đặc biệt là cá hồi Alaskan.Cá hồi giàu Omega 3, vitamin B, ma-giê, sắt và protein. Cá hồi là một trong những thực phẩm để giảm cân, đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, làn da, móng và ngăn ngừa căng thẳng, sầu muộn. Ngoài ra cá hồi còn giúp mái tóc phát triển, duy trì độ sáng cho mái tóc và làn da. Vitamin D trong cá hồi giữ cho xương và răng chắc khỏe.